三七能改善多種睡眠問題

發布時間:2019年04月10 15:13

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三七能改善多種睡眠問題

沒有哪種動物繁衍至今是不用睡覺的,這也說明睡覺是動物很重要的一項活動。睡覺是為新的一天身體能有充盈的力量而進行的。但

2013年睡眠指數數據報告展示:中國人均睡眠時間長度為8.8個小時。而到了2018年最新數據報告顯示中國人均睡眠時間長度變為6.5個小時。短短的6年,迅速縮減了2個多小時!入睡困難、睡眠質量差、睡眠淺、睡眠障礙等已經成為現代人一大棘手問題。特別是老年人更是這些病癥的重災區。他們入睡時間延長,年輕人一般幾分鐘就能入睡,而老年人平均40分鐘才能入睡,加之老年人睡眠變淺、夜尿多,醒的次數也多,所以失眠的癥狀也隨之加劇。

想要解決上訴問題,還得從病根入手,而不是西醫的一顆安眠藥就解決的。中醫在治病養生的方面有著良好的療效,文山三七就是能幫助改善睡眠的一味中藥。生三七中含有主要皂苷成分:Rb1、Rg1、Rd、Re、R1,其中Rb1對中樞神經有抑制作用,表現為鎮靜、安定與改善睡眠等。

既然是中藥,所以它的改善作用就是從最根本做起的,那也就是說要有一個堅持服用的過程,要在一定時間后才能有明顯的作用體現出來。

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