由于三七粉的功效好，肯定有人想天天吃效果更好、好處更多，但又擔心天天吃三七粉有什么壞處，這就是網上經常有人問三七粉天天吃的好處和壞處的原因。

三七粉作為中藥材，確實需要天天吃，堅持長期吃效果才會好。這一點與西藥有很大不同，西藥追求的是見效快，但大家也應該知道幾乎都是治標不治本的。而三七粉基本能從引起身體健康的根本問題上進行改善，有達到治本的效果。

比如天天吃三七粉能預防和改善高血壓、高血脂、腦血栓等心腦血管疾病，即沒有患病的人吃三七粉可以有效預防，而已經患病的人吃三七粉可以很好的改善。

另外，天天吃三七粉對身體其他方面也有諸多好處，如能提高睡眠質量、提高人體免疫力等。如果是長期喝酒應酬的人有很好的養肝護肝效果、對長期久坐的人的好處是改善血液流通不暢的問題、對有斑的人有祛斑美容的好處。

也正因為有很多的好處才會使得吃三七粉對更多人有效，從而吃三七粉的人越來越多。但天天吃三七粉又有什么壞處呢？

其實我們的客戶中已經有吃三七粉8、9年的人了，而且基本是天天在吃，只是一些感冒等時期會暫停。也就是說天天吃三七粉是沒有壞處的，不過還是有一個比較重要的前提：每天吃的三七粉不能過量。

每次把三七粉吃過量的話肯定是難以堅持吃幾年的，因為一段時間后腸胃就會承受不了，會有損傷的情況。所以要科學用量，不要過量吃三七粉，這樣的情況下三七粉天天吃也就沒壞處了。而三七粉的建議用量是每天2次，每次3克。